دانلود پرسشنامه ارزیابی تعادل کار و زندگی

ارسال توسط سونیا جلالی

1403/02/16

در تاریخ 1402/11/21

راهنمای مطالعه نمایش

تعادل کار و زندگی چیست؟

تعادل کار و زندگی به معنای توازن مناسب بین وظایف حرفه‌ای یا شغلی و زندگی شخصی است. این اصطلاح به تلاش برای تعادل بین زمان و انرژیی که به کار اختصاص می‌دهید و زمان و انرژیی که به زندگی خصوصی و خانوادگی‌تان می‌افزایید، اشاره دارد.

در دنیای امروز با تنش‌های حاصل از رقابت شغلی، فشارهای مالی، فناوری و اطلاعات، بسیاری از افراد با چالش تعادل کار و زندگی مواجه هستند. تلاش برای داشتن تعادل مناسب میان این دو زمینه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و رضایت شغلی کمک کند.

تعادل کار و زندگی در بهره‌وری بلندمدت منابع انسانی نیز بسیار مهم است. مدیریت منابع انسانی موثر باید از تضاد بین کار و زندگی پیشگیری کند. تضاد کار و زندگی، شکلی از تضاد بین نقشی است، که فشارهای نقشی از حوزه های کاری با وظایف زندگی ناسازگارند. برای مثال افرادی که اکثر ساعات خود را صرف کار می‌کنند، کارشان با زندگی خانوادگی آن ها تداخل پیدا می کند.

موضوع تعادل کار- خانواده به ویژه برای نسل جدید که کیفیت زندگی شخصی برایشان مهم است اهمیت بیشتری دارد. بنابراین آگاهی و ارزیابی وضعیت تعادل کار و زندگی در سازمان با کمک یک پرسشنامه، برای مدیران سازمان اهمیت زیادی دارد.

پرسشنامه ارزیابی تعادل کار و زندگی

پرسشنامه ارزیابی تعادل کار و زندگی توسط وانگ و کو (2009) در 7 مولفه و 26 گویه ساخته شده است. سوالات پرسشنامه بر اساس طیف پنج گزینه‌ای لیکرت کاملاً موافق(5) تا کاملاً مخالف(1) طراحی شده است.

این مولفه‌ها شامل موارد زیر است:

زمان کافی فراغت از کار داشتن
وفاداری به کار
حمایت محل کار از تعادل کار ـ زندگی
انعطاف پذیری در برنامه کاری
جهت‌گیری زندگی
نگهداری کار و حرفه
کاهش داوطلبانه ساعات کاری برای رفع نیازهای شخصی

نکته:

گویه‌های معکوس این پرسشنامه در تحلیل عبارتند از: 6 و 20 و 21 (یعنی به ” کاملاً موافقم” نمره 1 و به” کاملاً مخالفم” نمره 5 داده می‌شود).

این مقاله را هم مطالعه کنید: بهره‌وری کارکنان چیست؟ فرمول محاسبه+۱۵راهکار برای افزایش بهره‌وری

سوالات پرسشنامه

پرسشنامه ارزیابی تعادل کار و زندگی وانگ و کو
ردیف	سوال	کاملا موافقم	موافقم	نه موافق و نه مخالفم	مخالفم	کاملا مخالفم
زمان کافی فراغت از کار داشتن
1	زمان کافی برای معاشرت با دوستانم دارم.
2	زمان کافی برای رسیدگی و گذراندن وقت با خانواده‌ام دارم.
3	برای خواب زمان کافی دارم.
4	بعد از کار وقت کافی برای موضوعات شخصی‌ام دارم.
وفاداری به کار
5	من هر روز مشتاقانه منتظر افرادی هستم که با آن‌ها کار می‌کنم.
6	من به خاطر تعهد به کارم، کار کردن خارج از وقت را می‌پذیرم.*
حمایت محل کار از تعادل کار ـ زندگی
7	هنگامی که با همکارانم درباره مسایل شخصی یا خانوادگی که بر روی کارم تأثیر دارد، صحبت می‌کنم، آ‌ن‌ها مرا حمایت می‌کنند.
8	هنگامی که با سرپرستم درباره مسایل شخصی یا خانوادگی‌ام که بر روی کارم تأثیر می گذارد صحبت می‌کنم، او من را درک می‌کند.
9	من به خاطر سیستم مدیریتی خوب، به راحتی کارم را به شیفت بعدی تحویل می‌دهم.
10	من بعد از کار احساس پر انرژی بودن دارم.
انعطاف پذیری در برنامه کاری
11	من به خاطر انعطاف سازمانم، می‌توانم به راحتی کارم را با زندگی شخصی و خانوادگی‌ام مدیریت کنم.
12	من در انتخاب زمان شروع و پایان کارم شخصاً مختارم.
جهت‌گیری زندگی
13	من به خاطر حمایت خانوادگی، می‌توانم به راحتی روی کارم تمرکز کنم.
14	من در مراحل مختلف زندگی، مسئولیت‌های مختلفی دارم.
15	من از این که وقت مناسبی برای زندگی خانوادگی‌ام دارم، احساس خوشحالی می‌کنم.
16	من برای خوشحالی خود و خانواده‌ام، می‌توانم از یک موقعیت بالاتر صرفنظر کنم.
17	من کار خارج از وقت را انتخاب نمی‌کنم، حتی اگر به ازای آن پول یا مرخصی داده شود.
نگهداری کار و حرفه
18	اگر ساعات کاری من ثابت نباشد می‌توانم فهرست کاری روزانه‌ام را تغییر دهم.
19	من آن روزهایی که از حمایت گروهم برخوردار نیستم را می توانم برنامه ریزی کنم.
20	من حداقل 10 ساعت کار در روز را می‌پذیرم تا حجم کاری‌ام خوب نگه داشته شود. *
21	من برای پیشرفت در حرفه‌ام، هر روزه ساعات کاری اضافه را می‌پذیرم. *
کاهش داوطلبانه ساعات کاری برای رفع نیازهای شخصی
22	من می توانم کارم را در ساعت مقرر تمام کنم.
23	من می خواهم زمان بیشتری را صرف علایق و آرزوهایم کنم.
24	من به خاطر یک رویداد پیش بینی نشده، با یک اطلاع کوتاه می‌توانم مرخصی بگیرم.
25	من با توجه به حقوق پرداختی، هر روزه ساعات کمی را در هر شیفت صرف می‌کنم.
26	من برای رفع نیازهایم، به تغییر شرایط کاری از تمام وقت به پاره وقت (6 ماهه یا 1 ساله)، فکر می‌کنم.

این مقاله را هم مطالعه کنید:۸ دلیل اصلی خروج کارکنان از سازمان